Открытая группа
Активность: 2 года, 11 месяцев назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я – ПОЖИЛАЯ ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ПРОВЕЛА ПОЛОВИНУ СВОЕЙ ЖИЗНИ С ВАЛЬГУСОМ.
ЖИЗНЬ С КРИВОЙ НОГОЙ – ЭТО НЕ ПРОСТО БОЛЕЗНЬ, ЭТО НАСТОЯЩЕЕ ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И МОРАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ.
НО Я НЕ СДАВАЛАСЬ И НЕ СОБИРАЮСЬ ЭТОГО ДЕЛАТЬ!
ВЕДЬ Я НАШЛА СВОЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ЭТОЙ НАПАСТЬЮ, КОТОРЫЙ ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ – ТХЭКВОНДО!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ИМЕННО ТАКОЙ БОЕВОЙ ИСКУССТВО, КОТОРОЕ ИЗНАЧАЛЬНО БЫЛО СОЗДАНО ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ПРОТИВНИКА, НО ОКАЗАЛОСЬ ЭФФЕКТИВНЫМ И ДЛЯ БОРЬБЫ С ВАЛЬГУСОМ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК ТХЭКВОНДО ПОМОГЛО МНЕ НЕ ТОЛЬКО УКРЕПИТЬ МОЮ НОГУ, НО И ПОВЫСИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ И ДУХОВНУЮ СИЛУ, ТО ЧИТАЙТЕ МОЮ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
Я УВЕРЕНА, ЧТО ОНА СТАНЕТ ДЛЯ ВАС НАСТОЯЩИМ ИСТОЧНИКОМ ВДОХНОВЕНИЯ И МОТИВАЦИИ!
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Изучайте тхэквондо при вальгусе: эффективные упражнения и техники, чтобы укрепить свои ноги и улучшить баланс. Получите здоровые и красивые ноги!
Тхэквондо при вальгусе
Тхэквондо – это боевое искусство, известное своей эффективностью в самообороне, а также как спортивный вид. Однако, при наличии определенных заболеваний, некоторые упражнения могут привести к ухудшению состояния здоровья. Одним из таких заболеваний, является вальгусная деформация стопы.
Что такое вальгусная деформация стопы?
Вальгусная деформация стопы – это изменение формы стопы, при котором она приобретает форму буквы “Х”. При данном заболевании, внешний край стопы сильно выпирает в сторону, что приводит к тому, что больной часто страдает от неприятных ощущений при ходьбе, а также от боли и дискомфорта.
Тхэквондо при вальгусе
При вальгусной деформации стопы, многие упражнения, связанные с нагрузкой на стопу, могут привести к усугублению заболевания. Однако, Тхэквондо – это боевое искусство, которое развивает гибкость, силу, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения могут помочь в улучшении состояния стопы.
Какие упражнения в Тхэквондо могут помочь?
1) Карандаши – упражнение на гибкость стопы. Станьте на одну ногу, поднимите другую и поверните ее стопой в разные стороны, как будто рисуете карандашом на полу. Повторите упражнение на другой ноге.
2) Основные удары – упражнения на силу и координацию. Выполните базовые удары в Тхэквондо: удар ногой вперед, удар боком, удар ногой сбоку. При этом старайтесь не перегружать стопу и ноги.
3) Приседания – упражнение на силу ног. Выполните приседания, но старайтесь не загибать колени, чтобы избежать нагрузки на стопу.
Как не навредить здоровью стопы?
1) Не выполняйте упражнения, которые вызывают боль и дискомфорт.
2) Старайтесь не перегружать стопу и ногу, используйте наперсток или другие приспособления для снижения нагрузки.
3) Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вывод
Тхэквондо – это боевое искусство, которое может помочь в улучшении состояния стопы при вальгусной деформации. Однако, необходимо выбирать правильные упражнения и не перегружать стопу. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://telegra.ph/Zubnye-pasty-pri-diabete-10-17
https://5rafy.com/question/mobile-al-gewichtsverlust-programme/
http://www.kuzselpo.ru/articles/804019-imelda-perfekte-schlanke-nebenwirkungen.html