Открытая группа
Активность: 2 года, 10 месяцев назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ИТАК, ВЫ РОДИЛИ РЕБЕНКА И, КАК МНОГИЕ ДРУГИЕ МАМЫ, ОБНАРУЖИЛИ НА ЖИВОТЕ НОВЫЙ АТРИБУТ – ФАРТУК.
И НЕ ВАЖНО, СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРЕСС, ОН ВСЕ РАВНО ПРОДОЛЖАЕТ БОЛТАТЬСЯ.
ВОТ ТОЛЬКО ЕСЛИ БЫ ТАК ЛЕГКО БЫЛО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ КИЛОГРАММОВ, МЫ БЫ ВСЕ ДАВНО СТАЛИ МОДЕЛЯМИ.
НО НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК МОЖНО УБРАТЬ ФАРТУК С ЖИВОТА ПОСЛЕ КЕСАРЕВО.
И ДА, ОБЕЩАЕМ НЕ ВКЛЮЧАТЬ В НАШУ ПРОГРАММУ БЕГ ПО УТРАМ ИЛИ ЕДУ ТОЛЬКО НА ГРЕЧКЕ.
МИЛЫЕ МАМОЧКИ, ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ, УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ И СЧАСТЛИВЫМИ?
ТОГДА ВПЕРЕД, ЧИТАЙТЕ НАШУ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как убрать фартук с живота после кесарево сечения: простые и доступные рекомендации для быстрого и безопасного восстановления.
Как убрать фартук с живота после кесарево?
Кесарево – это серьезная операция, которая может оставить некрасивый след на животе – фартук. Это накопление жира в области живота, которое делает женщину неуверенной в себе и в своей привлекательности. Но не все потеряно! Существуют способы, как избавиться от фартука на животе после кесарево.
Что такое фартук на животе?
Фартук на животе – это накопление жира в области живота. Он может появиться после кесарево, когда женщина восстанавливается от родов. Фартук возникает из-за снижения уровня гормона эстрогена, который отвечает за женскую фигуру. Также проблема может возникнуть из-за нерегулярного питания, отсутствия физической активности и других факторов.
Как избавиться от фартука на животе?
Существует несколько способов, как избавиться от фартука на животе после кесарево. Рассмотрим их подробнее.
1. Упражнения для живота
Упражнения для живота помогут укрепить мышцы и снизить объем живота. Вот несколько упражнений, которые помогут убрать фартук:
– Планка. Встаньте в позу, как при отжиманиях, только локти опустите на пол. Держите тело прямым, сжимайте мышцы живота и держите так 30-60 секунд.
– Приседания с подъемом ног. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. При приседании поднимайте одну ногу вверх и возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение на другую ногу.
– Скручивания. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите голову и плечи от пола и скрутите туловище в сторону одного колена. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую сторону.
2. Правильное питание
Правильное питание – это один из ключевых факторов, который поможет избавиться от фартука на животе. Вам нужно снизить потребление калорий, чтобы начать терять вес. Уменьшите потребление жирной и сладкой пищи, а также сократите количество углеводов. Увеличьте потребление белка, фруктов и овощей.
3. Массаж
Массаж может помочь ускорить процесс избавления от фартука на животе. Массаж способствует лучшему кровообращению и увеличивает мышечный тонус. Вы можете сделать массаж самостоятельно или обратиться к профессиональному массажисту.
4. Принятие горячих ванн
Горячие ванны могут помочь ускорить процесс сжигания жира. Горячая вода увеличивает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Возьмите горячую ванну каждый день в течение 15-20 минут.
5. Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, помогут ускорить процесс избавления от фартука на животе. Курение и алкоголь замедляют обмен веществ и увеличивают объем живота.
Вывод
Избавиться от фартука на животе после кесарево можно, если принять несколько мер. Упражнения для живота, правильное питание, массаж, горячие ванны и отказ от вредных привычек помогут ускорить процесс избавления от фартука. Главное – не сдаваться и быть терпеливым. Со временем вы обязательно увидите результаты своих усилий.
https://rip-covid19.com/groups/дюкан-диета-норма-отруби/group-info/
https://socialkc.com/groups/какие-продукты-можно-есть-на-перекус-п
https://constitutionalscorecard.com/groups/какие-таблетки-нужно-пить-чтобы-похуд